寶寶吃糖的正確方法
發(fā)布時間:
2023-12-26
1.防止過量食糖 有些家長為了讓孩子多吃點,特別喜歡在牛奶和粥中加入白糖,這樣一來,孩子就容易養(yǎng)成偏愛甜食的習慣。平時控制寶寶零食的攝入量,含糖的點心,巧克力,果凍盡量少吃,讓寶寶的飲食結(jié)構(gòu)保持低糖化。 2.選擇合適的吃糖時間 空腹狀態(tài)下、飽餐后、吃飯前2小時內(nèi)、睡覺前,絕對不應給孩子吃糖或吃甜食。 3.寶寶糾纏著要糖怎么辦 寶寶喜歡吃糖,父母不妨跟寶寶做個約定,規(guī)定每周可以吃的量,以及吃糖的時間。比如春節(jié)期間,家里備有豐富年貨,走親訪友時也免不了被請吃糖果??梢蕴崆案鷮殞毤s好,一天只能吃一顆糖,兩塊餅干。 4.不要把糖作為特殊優(yōu)待 寶寶生病時,不要為了改善口味,讓寶寶吃一些甜食,這樣做很不利于病兒的康復。 5.注意隱形的糖 除了一些大家都知道的垃圾食品,還有一些糖藏在大家不容易發(fā)現(xiàn)的地方。比如果汁和過甜的水果。給孩子喝果汁時,要控制好量,每天不要超過150毫升,而且選用純果汁。盡量讓寶寶養(yǎng)成多吃水果、少喝果汁飲料的健康習慣。如果是過甜的水果,也不要過量食用。 6.加強對牙齒的保護 吃糖容易導致蛀牙,可是又做不到完全不吃,如果可以做到吃完糖就立即刷牙,那么寶寶患蛀牙的機率就可以降低許多。另外,定期帶孩子去口腔科檢查牙齒,發(fā)現(xiàn)問題及時處置,也可以使孩子牙齒免受糖的侵害。
1.防止過量食糖
有些家長為了讓孩子多吃點,特別喜歡在牛奶和粥中加入白糖,這樣一來,孩子就容易養(yǎng)成偏愛甜食的習慣。平時控制寶寶零食的攝入量,含糖的點心,巧克力,果凍盡量少吃,讓寶寶的飲食結(jié)構(gòu)保持低糖化。
2.選擇合適的吃糖時間
空腹狀態(tài)下、飽餐后、吃飯前2小時內(nèi)、睡覺前,絕對不應給孩子吃糖或吃甜食。
3.寶寶糾纏著要糖怎么辦
寶寶喜歡吃糖,父母不妨跟寶寶做個約定,規(guī)定每周可以吃的量,以及吃糖的時間。比如春節(jié)期間,家里備有豐富年貨,走親訪友時也免不了被請吃糖果。可以提前跟寶寶約好,一天只能吃一顆糖,兩塊餅干。
4.不要把糖作為特殊優(yōu)待
寶寶生病時,不要為了改善口味,讓寶寶吃一些甜食,這樣做很不利于病兒的康復。
5.注意隱形的糖
除了一些大家都知道的垃圾食品,還有一些糖藏在大家不容易發(fā)現(xiàn)的地方。比如果汁和過甜的水果。給孩子喝果汁時,要控制好量,每天不要超過150毫升,而且選用純果汁。盡量讓寶寶養(yǎng)成多吃水果、少喝果汁飲料的健康習慣。如果是過甜的水果,也不要過量食用。
6.加強對牙齒的保護
吃糖容易導致蛀牙,可是又做不到完全不吃,如果可以做到吃完糖就立即刷牙,那么寶寶患蛀牙的機率就可以降低許多。另外,定期帶孩子去口腔科檢查牙齒,發(fā)現(xiàn)問題及時處置,也可以使孩子牙齒免受糖的侵害。
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